Conform cercetarilor efectuate odata cu trecerea timpului in ceea ce priveste somnul, s-a ajuns la concluzia ca somnul de calitate, are o multime de beneficii pentru sanatate. Vom discuta putin pe marginea acestui subiect, vom prezenta cateva beneficii ale somnului de calitate, iar apoi veti vedea de ce depinde, sa aveti parte de un somn de calitate.
Somnul va mentine inima sanatoasa
Atacurile cardiace si accidentele vasculare cerebrale sunt mai susceptibile sa apara in primele ore ale diminetii, ceea ce se poate datora modului in care interactioneaza somnul cu vasele de sange. Lipsa de somn a fost asociata cu agravarea tensiunii arteriale si a colesterolului, care sunt factori de risc pentru boli de inima si accident vascular cerebral. Inima dvs. va fi mai sanatoasa daca veti avea intre 7 si 9 ore de somn in fiecare noapte.
Somnul reduce stresul
Cand corpul dvs. are un deficit de somn, trece intr-o stare de stres. Functiile organismului sunt puse in alerta ridicata, ceea ce provoaca tensiunea arteriala ridicata si producerea hormonilor de stres. Hipertensiunea arteriala creste riscul de atac de cord si accident vascular cerebral, iar hormonii de stres ingreuneaza adormirea.
Somnul reduce inflamatia
Cresterea hormonilor de stres cauzata de lipsa somnului creste nivelul inflamatiei din corpul dvs. Aceasta creeaza un risc mai mare pentru afectiuni legate de inima, precum si pentru cancer si diabet. Inflamarea este gandita sa determine organismul sa se deterioreze pe masura ce imbatranim.
Somnul va poate reduce riscul de depresie
Somnul afecteaza multe dintre substantele chimice din corpul dvs., inclusiv serotonina. Persoanele cu deficiente de serotonina sunt mai susceptibile sa sufere de depresie. Puteti ajuta la prevenirea depresiei asigurandu-va ca veti beneficia de somnul potrivit: intre 7 si 9 ore in fiecare noapte.
Ei bine, acestea sunt doar cateva exemple de beneficii de care puteti avea parte in cazul in care in fiecare noapte beneficiati de un somn de calitate. Pentru a avea parte de un somn de calitate, este foarte important sa aveti parte de un pat cat mai confortabil.
In cazul in care patul dvs. nu este atat de confortabil precum ar trebui sa fie, cu siguranta trebuie sa il inlocuiti, pentru a va bucura de beneficiile unui somn de calitate. In continuare vom discuta despre alegerea unui pat, pentru a face cea mai buna alegere, cand veti cauta paturi colectia Premium Divani e Sofa.
Cadrul patului
Mai intai de toate, este important sa alegeti cu mare atentie cadrul patului. Aveti posibilitatea de a opta pentru un pat care are cadrul din lemn maxiv, un pat cu cadrul tapitat, un pat cu cadrul din pal, sau un pat cu cadrul metalic. Dintre toate aceste patru variante, cel mai des se cumpara paturile cu cadrul din lemn masiv, dar si cele cu cadrul metalic.
De preferat ar fi sa optati pentru un pat care are cadrul din lemn masiv, pentru ca acesta va rezista mult timp, va putea sustine o greutate foarte mare, si ii va oferi dormitorului un aspect elegant si luxos.
Marimea patului
Marimea patului reprezinta un alt aspect pe care trebuie sa il luati in considerare; dar mai intai de toate trebuie sa stabiliti daca dormiti alaturi de inca o persoana in pat. Se gasesc paturi pentru o singura persoana, iar pentru adulti acestea pot avea dimensiunile 200×90 cm si 200×100 cm.
Daca impartiti patul cu persoana iubita, atunci veti alege un pat dublu, iar dimensiunile vor varia. Cel mai des sunt intalnite urmatoarele dimensiuni pentru asemenea paturi: 40×200 cm, 160×200 cm, 180×200 cm.
Totodata, conteaza foarte mult si inaltimea patului. Paturile joase au maxim 15 cm inaltime de la sol. Paturile normale sunt cele pe care le stim cu totii, care au in jur de 45 de cm inaltimea. Exista si paturi inalte, insa acelea nu sunt tocmai confortabile.
Alte considerente
Forma si tipul patului conteaza foarte mult. Puteti alege un pat de colt, un pat de mijloc sau un pat la perete de exemplu. Patul e mijloc reprezinta cea mai des intalnita optiune, mai ales cand este impartit de 2 persoane.
Toate detaliile amintite pana acum au o mare importanta, insa cel mai mult conteaza calitatea saltelei. Aceasta influenteaza cel mai mult somnul. Exista saltele cu arcuri, saltele din latex, saltele cu spuma de memorie, saltele cu spuma poliuretanica. De preferat ar fi o saltea cu spuma de memorie.
Asadar, se poate vedea foarte clar faptul ca somnul de calitate are beneficii pentru sanatate. Pentru a va bucura de toate aceste beneficii, este foarte important sa dormiti intr-un pat confortabil. Din fericire, acum este usor sa gasiti paturi confortabile, insa este dificil sa faceti o alegere, tocmai datorita numarului mare de optiuni.
Vazand cele mai noi paturi colectia Premium Divani e Sofa, cu siguranta va fi dificil sa decideti ce alegeti, pentru ca toate paturile sunt luxoase, si va pot oferi confortul dorit.
